Dietetics
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胶原蛋白

吃花胶、牛筋能令皮肤更有弹性吗?

背景:Cherry今年约35岁,皮肤开始变差,缺乏光泽和弹性,有鱼尾纹。她食用市面上的胶原蛋白补充剂约3个月,但觉得成效不太大。

(一) 什么是胶原蛋白?人体如何制造胶原蛋白呢?

(二) 市面上的胶原蛋白补充剂,是否真的能提升皮肤的弹性和水分呢?

(三) 吃猪手、牛筋和花胶等富含胶原蛋白的食物,能否帮助改善皮肤弹性呢?要进食多少才可见效呢?

(四) 可如何透过饮食和日常生活习惯减缓胶原蛋白的流失,改善肤质呢?

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